みなさんこんにちは！
世界一受けたい授業で紹介された、酢キャベツが話題になっていますね！
酢キャベツがデブ菌を減らす効果があるということで、そんな食べ物があるなら食べたいですよね！
今回は、酢キャベツの気になる情報について書いていきたいと思います！
酢キャベツの効果的な食べ方は？作り方は？
デブ菌ってなんなの？について記事を書いていきます！
題して「酢キャベツの効果的な食べ方や作り方は？デブ菌って何？」
ということで、早速記事に移っていきましょう！
酢キャベツの効果的な食べ方は？
#世界一受けたい授業
メモメモメモ…！デブ菌減らす酢キャベツ
1.キャベツ(1/2)を千切り 塩(小さじ2)を加えて揉む
2.お酢(200ml)を加え軽く揉む
3.冷蔵庫で半日漬け込む
毎食100g(小皿1杯)たべる— もしお (@mosio119) 2018年4月21日
お酢と塩とキャベツを揉み込み一日冷蔵庫で寝かせた「酢キャベツ」がデブ菌を減らし腸活に最適。
そのまま食べても良し。
お味噌汁に入れても良し。
ハンバーグに混ぜても良し。#氷麗の魔女図鑑 #ダイエット法 #ダイエット食 #ダイエット— 氷麗 (@SnowWitch_) 2018年4月21日
ということで、酢キャベツの効果的な食べ方について調査していきます！
酢キャベツは、毎食１００gを食べるのが効果的だそうです！
そのまま食べても、味噌汁やハンバーグなどに入れてアレンジして食べてもいいそうです！
そのままでも、アレンジして食べてもいいなら毎食でも食べ続けられそうですね！
酢キャベツの作り方は？
酢キャベツの効果凄すぎ明日から早速作って見る～ 作り方メモ✍︎
1 キャベツ千切りして塩小さじ2加えて揉む
2 お酢を加えて軽く揉む
3 冷蔵庫で半日漬け込む
毎食100gたべるだけo( ^_^ )o— ノア (@____ipa) 2018年4月21日
ということで、1番気になる酢キャベツの作り方について紹介していきたいと思います！
作り方は簡単です！
材料は名前の通りキャベツとお酢です。
この二つがあればできてしまいます！
キャベツを千切りにして塩を加えて揉み込み、お酢を加えて揉み込んで冷蔵庫で半日漬け込んで完成です！
本当に簡単ですよね！
デブ菌って何？
デブ菌の正体
運動をしていなくてタンパク質やビタミンを必要量摂取してない
腸内環境が悪く消化不良やおこしてておならがくさい （便秘下痢）
だいたい日本人の社会人生活スタイルなら大体どれか複数当てはまるでしょう pic.twitter.com/rKtUQ36YDl— MHW やっひー 減量開始！FF14 (@yahhi2525) 2018年4月21日
ということで、デブ菌について調査しました！
デブ菌とは、簡単にいうと腸内環境がよくない人が持っている菌のことのようです
デブ菌チェックに当てはまる人も多いのではないでしょか。
私も、チェックしてみたら５個も当てはまりました、、、。
酢キャベツを食べて腸内環境を整えて、デブ菌を減らしたいと思います。
まとめ
この記事では題して「酢キャベツの効果的な食べ方や作り方は？デブ菌って何？」
ということで、酢キャベツの効果的な食べ方は？
作り方は？デブ菌って何？について書いていきましたがいかがだったでしょうか！
デブ菌って初めて聞きました！
腸内環境がよくないと身体にもよくないですよね、、、。
私も酢キャベツを毎日食べようと思います！笑
健康的な体を作りましょう！
最後までこの記事を読んでいただきありがとうございました。
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