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腹ペタワークのやり方(呼吸法)や動画・効果や口コミは？本はある？

みなさんこんにちは！

丸山桂里奈さんが3日間でぽっこり下腹を改善した奇跡の腹ペタワークをご存知ですか？

丸山桂里奈さんは3日間でウエスト6cm減に成功したそうです。

3日間でウエストが6cmも減るなんてどんな運動をやればなるのか気になりますよね。

今回はぽっこり下腹を改善できる腹ペタワークのやり方などの気になることを調査していきます。

腹ペタワークのやり方(呼吸法)は？動画はあるの？効果や口コミは？本はある？

などの疑問に対して記事を書いていきます。

題して「腹ペタワークのやり方(呼吸法)や動画・効果や口コミは？本はある？」

ということで、早速記事に移っていきましょう！

奇跡の3日腹ペタの著者の森田愛子のプロフィール！

奇跡の3日腹ペタの著者の森田愛子先生について調べてみました！

森田愛子先生はK-Raku Style代表で、呼吸整体師、鍼灸師、ヨガ・インストラクターでもあります！

2008年、呼吸に重点を置いた渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）を開業し、口コミによって広まり予約がとれないそうです。

渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）の場所をチェック！

渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）の場所はどこなのでしょうか？

渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）の場所は渋谷にあります。

住所は東京都渋谷区桜丘町３０−９桜丘芳和ビル501となっています。

新規で予約すると２〜３週間待ちだそうです。

テレビ放送のあとは予約待ちの人が増えると思います。

渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）が気になった方は早めに予約した方がいいでしょう！

腹ペタワークのやり方(呼吸法)は？

腹ペタワークのやり方(呼吸法)を紹介していきたいと思います！

ぽっこり下腹の原因は食べ過ぎによる脂肪のせいや加齢によるたるみのせいなどと思っている方も多いと思います。

しかし、ぽっこり下腹の原因はそれだけではないようです。

無意識のうちに呼吸が浅くなっていることにより、肺の下にある横隔膜の動きが悪くなりお腹が正しく使えずにぽっこり下腹になってしまうということでした。

食べ過ぎや加齢だけがぽっこり下腹の原因ではないと言うことですね。

お腹を正しく動かせるようになる腹ペタワークを行えば、丸山桂里奈さんのように3日間でウエストが6cm減るのも頷けますね。

そんな気になる腹ペタワークのやり方(呼吸法)をまとめてみました。

腹ペタワークのやり方(呼吸法)はとても簡単でした。

1. 仰向けになる。

2. 左股関節と左ひざを曲げ、右脚のかかとを下方に押し出す。10秒ほどキープしたら反対の脚も同様に行う。

下腹部を凹ませながら、息をやさしく吸ってやさしく吐くことを意識して行いましょう。

引用：exciteニュース

 

これでぽっこり下腹が解消されるのであれば、空いた時間にできそうですよね！

他にも腹ペタワークのやり方(呼吸法)があるようなのでわかり次第追記していきます。

腹ペタワークの動画はあるの？

腹ペタワークのやり方(呼吸法)の動画があるのか調べてみました。

腹ペタワークのやり方(呼吸法)の動画ではありませんが、森田愛子先生がレクチャーした呼吸法の動画がありました。

こちらが基本の呼吸法になるようです。

1分で集中力回復するデスクで出来る深呼吸法やたったの1分で気持ちのリセット・安眠へと誘う呼吸法でマインドリセットやり方など動画はありました。

腹ペタワークのやり方(呼吸法)の動画は引き続き調査していきます。

森田愛子先生の腹ペタワークのやり方(呼吸法)の動画があれば、みて真似するだけでできると思います。

ぽっこり下腹を解消できる森田愛子先生の腹ペタワークのやり方(呼吸法)の動画が見つかり次第追記していきます。

梅沢富美男のズバッと聞きますの放送が終わり次第、TVer（ティーバー）で森田愛子先生の腹ペタワークのやり方(呼吸法)の動画を見ることができると思います。

気になった方はTVer（ティーバー）もチェックしておきましょう！

腹ペタワークの効果は？

腹ペタワークの効果を調査しました。

腹ペタワークの効果は３日でぽっこり下腹が解消されていました！

３日でお腹がすっきりするなんて驚きですよね！

しかも呼吸法だけで、ウエストが減るのであれば真似してみる価値はありますよね。

最近ぽっこり下腹が気になっている方や、前々からこのお腹をどうにかしたい！と思っている方はすぐに実践してみましょう！

目指せすっきり下腹ですね！笑

腹ペタワークの口コミは？

腹ペタワークの口コミを調査してみました。

森田愛子先生の呼吸法で体調が変化したなどの声があがっていました。

今後、森田愛子先生の奇跡の3日間腹ペタワークが流行りそうですね。

今すぐにでも真似できる方法だと思うので、ぽっこり下腹が気になる方や体調を整えたい人は腹ペタワークを実践してみましょう！

腹ペタワークの本はあるの？

腹ペタワークの本があるのか調査してみました。

腹ペタワークの詳しいやり方を知りたい人も多いと思います！

森田愛子先生の奇跡の3日腹ペタのやり方などが気になった方は本もチェックしてみてください！

奇跡の3日腹ペタと言われていますが、３日坊主にならないように本を読んでぽっこり下腹を解消しましょう！

腹ペタワークのDVDはある？

腹ペタワークのDVDはあるのか調査してみました。

腹ペタワークのDVDはありませんでしたが、森田愛子先生の睡眠疲労をリセットする深呼吸の方法をまとめたDVDがありました。

ぽっこり下腹を解消するだけではなく、様々な呼吸法で疲れや睡眠をリセットできる呼吸方法があるみたいですね。

森田愛子先生の睡眠疲労をリセットする深呼吸のまほうのDVDが気になった方はこちらもチェックしてみてください。

まとめ

この記事では題して「腹ペタワークのやり方(呼吸法)や動画・効果や口コミは？本はある？」

ということで、腹ペタワークのやり方(呼吸法)は？動画はある？効果や口コミはどうなっているの？本はある？

などについて書いていきましたがいかがだったでしょうか？

呼吸法でぽっこり下腹が解消できるのであれば、無理なく続けられそうですよね。

美味しいものをたくさん食べたい！でも運動するのはちょっとという方や、仕事が忙しくて運動できないという方にはもってこいの腹ペタワークだと思います。

奇跡の3日腹ペタと言われていて丸山桂里奈さんもウエストが６cm減りましたが、腹ペタワークが３日坊主にならないように継続してやりましょう！

ぽっこり下腹で悩んでいる方は森田愛子先生の腹ペタワークぜひ実践してみてはいかがでしょうか？

最後までこの記事を読んでいただきありがとうございました。

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